A mindennapi élet velejárója, hogy nem vagyunk magabiztosak, kevés az önbizalmunk, és ez bizony rányomhatja a bélyegét az életünkre, a döntéseinkre. Rengeteg téma boncolgatja az önbizalom hiányt, sok szakember foglalkozik ilyen pácienssel, mert a mai világban sajnos ez már szinte népbetegségnek számít. Le lehet ezt győzni, kitartó munka árán. De hogyan?

Én alapjáraton egy introvertált típus voltam, és még mindig vagyok egy kicsit. Természetesen, ehhez így hozzápárosul egy kis önbizalomhiány is. Nem volt lelkileg egyszerű gyerekkorom, a fiatal felnőtt éveim se alakultak rózsásan, és a sok negatív tapasztalat se segített. A nagy áttörés akkor érkezett el számomra, amikor ki tudtam lépni életem legtoxikusabb párkapcsolatából, és a saját lábamra tudtam állni. Onnan igazából nem volt megállás, és 30 felett is már másképp gondolkodik az ember. Elkezdtem a személyiségemen dolgozni, elkezdtem a magabiztosság útján elindulni. Ez nem egyik percről a másikra megy. A mai napig az alap kis félénk személyiség ott lakozik bennem, és van, hogy hatalmas csatákat vívok magammal, de megéri. Mert folyamatosan fejlődök, és ma már rendelkezem kellő önbizalommal.

Személyes életutam-és tapasztalataim alapján megosztanék veletek olyan tanácsokat, ami segíthet elindulni az önbizalom felépítéséhez:

1. Utazz! Sokat!

Természetesen, itt nem arra gondolok, hogy kötelező bejárni a világ minden szegletét. És természetesen, az anyagiak is beleszólhatnak, de a mai világban már számtalan lehetősége van az embernek. Ha akár csak Magyarország területén belül, de fedezd fel a tájakat, városokat, annyi látnivaló vár. Külföld szempontjából pedig azokra a helyekre látogass el, amelyik kultúra érdekel, vagy ahol a nevezetességek a bakancslistádon vannak. A világ kinyílik előtted, rengeteg új élményt szerzel, rengeteg izgalom, öröm fog érni, amitől a személyiséged csak jobban fog formálódni! Arról ne is beszéljünk, hogy öregkorodban lesz mire visszaemlékezni. ;)

2. Lépj ki a komfortzónádból!

Talán ez az egyik legnehezebb, de a legjobb önbizalomnövelő tanács, amit adhatok. Elcsépeltnek hangzik, de hatalmas igazság rejlik benne. Itt persze, nem arra gondolok, hogy a világ minden dolgát ki kell próbálnod, csak olyan új dolgokat, amikre azt érzed, hogy bármilyen fóbia nélkül kipróbálnád. Olyanokra gondolok például, hogy a strandon különféle csúszdákon lecsúszni, kipróbálni egy egzotikusabb ételt, stb... Ha legyőzöd a hétköznapok megszokottságát, és akár már csak egy kisebb új dologba belevágsz, sokkal jobban fogod látni, hogy mire vagy képes. És így az idő folyamán csak még motiváltabb, még magabiztosabb leszel, és már egyáltalán nem fog félelem lakozni benned, hogy "igen, kipróbálom ezt is". Ráadásul a megbánás sem fog elkísérni életed végéig. ;)

3. Olyan emberek legyenek melletted, akik pozitívan hatnak rád!

Nagyon fontos, hogy milyen emberek vesznek körül minket. Nagyon igaz, hogy itt is inkább a minőség, mint a mennyiség a fontosabb. Hiába van mondjuk 100 ember a közeledben, ha abból például csak 5 az, akire számíthatsz, akik előre is visznek. Ne engedd be, ne fogadd be a mérgező, negatív energiavámpírokat! Természetesen, az elején, hogy ki milyen ember, 100%-osan nem tudhatod, de általában hamar kibújik a szög a zsákból. És ha nehéz is, de szép lassan le kell őket építeni. Meglátod, rád is pozitív hatással lesz, ha csak őszinte szeretetű barátokkal veszed magad körbe, akik motiválni fognak, és segíteni abban, hogy több önbizalommal bírj. És ez igaz a Szerelmedre is... ;)

4. Tanuld meg, ami csak érdekel!

Ha valami iránt érdeklődsz, valamit meg akarsz tanulni, akár egy új nyelvet, akár egy új szakmát, akár egy új hobbit, vágj bele! A tanulás mindig egy jó befektetés, nemcsak tudásban, de lelkileg is fejleszt, és kitárja előtted az ismeretlent. Egy plusz tudás, egy plusz téma, amiről meg tudsz szólalni, amivel növelheted akár a karrier lehetőségedet, nagy magabiztosággal ruház fel, hiszen aki okos, az a világban is jobban boldogul. ;)

5. Higyj magadban!

Nagyon fontos, hogy a mindennapokban jóban légy magaddal, hiszen Te saját magaddal élsz együtt az életed minden egyes ezredmásodpercében. Tehát jóban kell, hogy légy magaddal. Ha meghozol egy döntést, akárhogy alakul, ne érezd azt, hogy kudarc. Ha érzed, hogy nem érzed jól magad akár lelkileg, akár testileg, ne félj segítséget kérni. Ha azt érzed, hogy nem jó valahol, vagy nem jó valakivel, válj meg tőle. Légy tisztában az értékeiddel, azzal, hogy mire vagy képes. Szeresd azt a személyt, azt a testet, akiben élsz, hiszen Egymásért vagytok, és ha belegondolsz, az életed folyamán csak-és kizárólag Te vagy az egyedüli, aki örökre Veled van, így hát megérdemli a legjobbat mindenből. ;)

6. Nyiss a világ, és az emberek felé!

Szerintem ezt nem is nagyon kell magyaráznom. Persze, ez sem egy egyszerű folyamat, ha rengeteget csalódtál, vagy alapból félénkebb vagy. De le lehet győzni, az akaraterő mindent elsöpör. Igazából ez kb. az összefoglalója a fentebb írtaknak. Kommunikálj sokat, légy társaságban, ismerj meg új embereket, új lehetőségeket, segíts olyanokon, akiken tudsz. A kommunikáció is az egyik legjobb önbizalomfejlesztő, hiszen a világ is főképp ezzel működik. És ha ezt jól csinálod, biztos, hogy nyert ügyed van a személyiségeddel is. ;)

Ahogy említettem, ezek az én személyes tanácsaim. Nekem nagyon sokat segítettek, de természetesen évek, sok tapasztalat árán kellett a fentiekre rájönnöm. És ahogy azt is írtam, még mindig van, hogy küzdök magammal, az önbizalmammal, de már sokkal könnyebb, és sokkal magabiztosabban járom az utamat...és tervezem a jövőmet! ;)

Nektek mi segít(ett) az önbizalom hiány leküzdésében? Ti milyen tanácsot tudnátok adni a másiknak?